반응형 고혈압 예방 및 관리의 중요성1 고혈압 환자를 위한 식단과 생활습관 팁 고혈압은 현대인의 대표적인 만성 질환으로, 심혈관계 질환의 주요 위험 요인입니다. 고혈압 관리는 약물치료뿐만 아니라 올바른 식단과 생활습관을 통해 효과적으로 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 환자를 위한 식단과 생활습관 팁을 자세히 알아보겠습니다. ≣ 목차 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 심장과 혈관에 지속적인 부담을 주는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진단됩니다. 이를 방치하면 뇌졸중, 심장병, 신부전 등의 합병증 위험이 높아질 수 있습니다. 고혈압 환자를 위한 식단 가이드 1. 나트륨 섭취 줄이기나트륨은 혈압 상승의 주요 원인입니다. 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg 이하로 제한하는.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
