반응형 망막 보호1 안구건조증 예방법과 눈 건강 지키는 루테인 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 요즘, 눈 건강에 대한 관심이 갈수록 높아지고 있습니다. 특히 블루라이트에 노출되는 시간이 길어지면서 안구건조증이 만성화되거나, 시력 저하가 빠르게 진행되는 사례가 늘고 있는데요. 이럴 때 도움을 줄 수 있는 대표 영양소가 바로 루테인(Lutein)입니다. 오늘은 눈 건강을 위한 루테인의 역할과 안구건조증을 예방하는 생활습관, 추가로 도움이 될 만한 관리 팁까지 꼼꼼히 소개해드리겠습니다. ≣ 목차 루테인이란? 1. 정의 ✅ 루테인은 ‘카로티노이드(carotenoid)’ 계열의 천연 색소로, 우리 눈 속 망막과 황반에 존재하며 시각 기능 유지와 손상 방어에 중요한 역할을 합니다. 2. 루테인의 역할 ✅ 블루라이트 차단 : 스마트폰·컴퓨터 화면 등에서 나오는 청색광(블루라.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
