반응형 무기력3 폐경기 우울감, 호르몬 변화와 심리 관리 폐경기는 여성에게 자연스럽게 찾아오는 삶의 한 단계이지만, 에스트로겐 등 여성호르몬 분비가 급격히 줄면서 우울감, 불안, 감정 기복 등의 심리적 변화를 겪기 쉽습니다. 단순히 일시적인 기분 탓으로 넘기다 보면 일상에 지장을 줄 수 있으므로, 적절한 심리 관리와 생활습관 개선이 필요합니다. 이번 글에서는 폐경기에 나타나는 우울감 원인부터 증상 완화 방법을 소개합니다. ≣ 목차 폐경기 우울감, 왜 생길까? 1. 호르몬 변화 ✅ 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 감소하면서 세로토닌, 노르에피네프린 등 기분 관련 신경전달물질의 불균형이 생길 수 있습니다. ✅ 호르몬 변화는 불안·짜증·무기력 같은 감정 기복을 유발하기도 합니다. 2. 신체 증상과 연관 ✅ 안면홍조, 야간 발한, 수면 장애 등의 신체.. 2025. 2. 2. 임신 중 갑상선 기능 저하증, 산모와 태아 건강 지키기 갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism)은 갑상선 호르몬이 부족해 대사가 저하되는 질환으로, 임신 중에는 산모와 태아 모두에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 조기에 진단하고 적절히 관리한다면 건강한 임신과 출산이 가능하지만, 방치하면 유산, 태아 발달 지연 등 심각한 합병증 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 임신 중 갑상선 기능 저하증이 왜 위험한지, 어떤 증상이 나타나는지, 어떻게 치료·관리하는지 정리해 드립니다. ≣ 목차 임신 중 갑상선 기능 저하증의 위험성 1. 태아 발달에 미치는 영향 ✅ 갑상선 호르몬은 태아의 뇌와 신경계 발달에 중요한 역할을 합니다. ✅ 임신 초기에는 태아 스스로 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못하므로, 산모의 갑상선 호르몬 공급이 매우 중요합니다. .. 2025. 1. 29. 남성 갱년기, 놓치기 쉬운 증상과 대처법 갱년기라 하면 대체로 여성에게만 나타나는 것으로 알고 있지만, 남성 역시 '남성 갱년기(Andropause)’라는 변화를 겪습니다. 이는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 테스토스테론 수치가 감소하기 시작하며, 신체적·정신적 변화를 동반하는 시기를 말합니다. 다만 남성 갱년기의 증상은 눈에 잘 띄지 않거나, 자연스러운 노화 과정으로 여겨 무심코 지나치기 쉽습니다. 이번 글에서는 남성 갱년기의 대표적인 증상과 효과적인 대처법을 정리해보겠습니다. ≣ 목차 남성 갱년기란? 1. 정의 ✅ 나이가 들면서 부신·고환 등에서 분비되는 테스토스테론(남성호르몬)이 점차 감소해 생기는 신체적·정신적 변화 상태를 가리킵니다. ✅ 발생 시점은 개인 차이가 있지만, 보통 40대 후반부터 50대 초반 사이에 나타나는 경우가 많.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
