반응형 밤에 잘 안 보임1 야맹증 개선, 비타민A의 역할과 섭취 방법 야맹증(Nyctalopia)은 밤이나 어두운 환경에서 시력이 급격히 저하되는 현상을 말합니다. 낮에는 시야가 괜찮아도, 조도가 낮아지면 사물이 흐릿하게 보이거나, 실내·야간 운전 시 시야 확보가 어려워진다면 야맹증을 의심해볼 수 있습니다. 야맹증의 원인 중 하나가 비타민 A 결핍이므로, 적절한 영양 섭취와 생활습관 관리만으로도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 야맹증의 특징, 그리고 비타민 A를 중심으로 한 음식 및 생활 팁을 살펴보겠습니다. ≣ 목차 야맹증, 왜 생길까?1. 비타민 A 결핍 ✅ 비타민 A는 눈의 망막에서 빛을 감지하는 세포(간상세포)의 기능 유지에 필수. ✅ 부족하면 어두운 곳에서 시력이 제대로 발휘되지 않아 야맹증이 발생할 수 있습니다. 2. 망막질환 또는 시신경 .. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
