반응형 안구건조증3 블루라이트 차단 안경, 안구건조증에 효과 있을까? 블루라이트(Blue Light)는 스마트폰·컴퓨터·TV 등 디지털 기기에서 발생하는 파장이 짧은 청색광입니다. 장기간 노출 시 눈 피로, 수면 장애 등을 악화한다고 알려져 있는데요. 블루라이트 차단 안경이 이러한 문제를 줄여 안구 보호에 도움이 된다는 주장이 있는 반면, 안구건조증 개선 효과에 대해서는 여전히 의견이 분분합니다. 이번 글에서는 블루라이트 차단 안경이 실제로 안구건조증에 얼마나 유익한지, 그리고 디지털 기기 사용이 많은 현대인에게 어떤 점을 고려해야 하는지 알아보겠습니다. ≣ 목차 블루라이트, 왜 문제일까? 1. 눈 피로 및 수면 방해 ✅ 청색광은 짧은 파장으로 망막에 도달해 눈 피로를 야기하고, 밤늦게 노출되면 멜라토닌 분비를 억제해 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 2. 안구건조증과의.. 2025. 2. 6. 안검건조증(눈꺼풀 염증) 원인 및 증상 | 눈가 관리법 안검건조증(Blepharitis)은 눈꺼풀에 염증이 생겨 건조하고 거칠어지는 질환으로, 흔히 ‘눈꺼풀염’이라고도 불립니다. 눈꺼풀의 피부가 건조하고 각질이 일어나면서, 눈 주변이 가렵고 불편해지는 것이 특징입니다. 증상이 심해지면 눈 충혈, 눈곱 증가, 안구건조증 악화 등 다양한 합병 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 안검건조증(눈꺼풀염)의 원인부터 증상, 그리고 효과적인 눈가 관리법을 알아보겠습니다. ≣ 목차 안검건조증(눈꺼풀 염증)의 원인 1. 눈꺼풀 기름샘(마이봄샘) 기능 이상 ✅ 눈꺼풀 가장자리에 위치한 마이봄샘(기름샘)이 막히거나 과도한 분비를 하면, 기름 성분이 제대로 배출되지 못해 염증을 일으킵니다. ✅ 이로 인해 눈꺼풀 가장자리가 건조해지고 각질이 생길 수 있습.. 2025. 1. 30. 안구건조증 예방법과 눈 건강 지키는 루테인 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 요즘, 눈 건강에 대한 관심이 갈수록 높아지고 있습니다. 특히 블루라이트에 노출되는 시간이 길어지면서 안구건조증이 만성화되거나, 시력 저하가 빠르게 진행되는 사례가 늘고 있는데요. 이럴 때 도움을 줄 수 있는 대표 영양소가 바로 루테인(Lutein)입니다. 오늘은 눈 건강을 위한 루테인의 역할과 안구건조증을 예방하는 생활습관, 추가로 도움이 될 만한 관리 팁까지 꼼꼼히 소개해드리겠습니다. ≣ 목차 루테인이란? 1. 정의 ✅ 루테인은 ‘카로티노이드(carotenoid)’ 계열의 천연 색소로, 우리 눈 속 망막과 황반에 존재하며 시각 기능 유지와 손상 방어에 중요한 역할을 합니다. 2. 루테인의 역할 ✅ 블루라이트 차단 : 스마트폰·컴퓨터 화면 등에서 나오는 청색광(블루라.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
