반응형 폐경기 우울감1 폐경기 우울감, 호르몬 변화와 심리 관리 폐경기는 여성에게 자연스럽게 찾아오는 삶의 한 단계이지만, 에스트로겐 등 여성호르몬 분비가 급격히 줄면서 우울감, 불안, 감정 기복 등의 심리적 변화를 겪기 쉽습니다. 단순히 일시적인 기분 탓으로 넘기다 보면 일상에 지장을 줄 수 있으므로, 적절한 심리 관리와 생활습관 개선이 필요합니다. 이번 글에서는 폐경기에 나타나는 우울감 원인부터 증상 완화 방법을 소개합니다. ≣ 목차 폐경기 우울감, 왜 생길까? 1. 호르몬 변화 ✅ 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 감소하면서 세로토닌, 노르에피네프린 등 기분 관련 신경전달물질의 불균형이 생길 수 있습니다. ✅ 호르몬 변화는 불안·짜증·무기력 같은 감정 기복을 유발하기도 합니다. 2. 신체 증상과 연관 ✅ 안면홍조, 야간 발한, 수면 장애 등의 신체.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
