반응형 전체 글788 여성 생식기 위생, 질 세정제 정말 필요한가? 여성 생식기(질) 위생은 많은 분들이 민감하게 생각하는 영역입니다. 광고나 주변 권유로 ‘질 세정제’를 사서 사용하려는 분들도 많지만, 실제로 질(질 내부)은 자정 능력이 있어 과도한 세정이 오히려 질 내부 환경을 해칠 수 있습니다. 이번 글에서는 여성 생식기를 건강하게 유지하기 위한 올바른 위생 습관부터, 질 세정제를 사용할 때 주의해야 할 점들을 살펴보겠습니다. ≣ 목차 여성 생식기(질) 기본 구조와 자정 능력1. 질 내부의 자정 기능 ✅ 질 내부는 유익균(젖산균, Lactobacillus)이 균형을 이루며 산성 pH를 유지, 외부 병원체 증식을 억제합니다. ✅ 이 자연스러운 방어 체계가 깨지지 않도록, 무분별한 세정은 피하는 것이 좋습니다.2. 분비물(질 분비액)의 역할 ✅ 정상 질 분비물은 세균.. 2025. 2. 9. 체외충격파 쇄석술, 담석·신장결석 환자를 위한 시술 안내 체외충격파 쇄석술(ESWL: Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy)은 신체 외부에서 충격파를 발생시켜 담석(쓸개결석) 또는 신장결석(요로결석) 등을 잘게 부수는 시술입니다. 결석으로 인한 통증과 합병증이 심하거나, 결석이 크거나 위치가 복잡할 때, 수술 대신 체외 충격파만으로 돌을 파쇄해 자연 배출을 돕습니다. 이번 글에서는 체외충격파 쇄석술의 원리, 시술 대상, 과정과 주의사항을 정리해보겠습니다. ≣ 목차 담석·신장결석, 왜 생길까? 1. 담석 (쓸개결석) ✅ 담즙 내 콜레스테롤, 빌리루빈, 칼슘 등이 침전되어 형성 ✅ 고지방·고콜레스테롤 식습관, 비만, 여성, 연령 증가 등이 위험 요인 ✅ 우상복부 통증, 식후 통증, 구역감, 담관 막힐 시 황달·담낭염 유발 2. 신장결.. 2025. 2. 9. 저혈압 원인, 아침 기상 시 어지럼증 극복을 위한 관리 팁 저혈압(Hypotension)은 혈압이 수축기 90mmHg 이하 또는 이완기 60mmHg 이하 정도로 낮은 상태를 말합니다. 많은 사람들이 일상생활에서 고혈압만 주목하지만, 저혈압 역시 어지럼증·피로감 등으로 불편을 야기해 업무·학습에 지장을 줄 수 있습니다. 특히 아침 기상 시 갑자기 일어설 때 어지럼증이나 눈앞이 캄캄해지는 현상이 나타나곤 하는데, 이를 잘 관리하지 않으면 낙상의 위험도 따릅니다. 이번 글에서는 저혈압의 원인과 아침 어지럼증 극복을 위한 생활 습관·관리 팁을 소개하겠습니다. ≣ 목차 저혈압의 원인과 특징 1. 체질적(본태성) 저혈압 ✅ 가족력이나 신체 구조 상 항상 혈압이 상대적으로 낮게 유지되는 경우 ✅ 평소 큰 증상이 없으면 문제되지 않으나, 갑작스러운 자세 변화 시 현기증 2. .. 2025. 2. 9. 유아 치아관리, 첫 유치부터 시작하는 올바른 습관 유아 치아(유치)는 영구치와 달리 곧 빠질 치아이긴 하지만, 유아기부터의 구강관리가 성인이 되어서도 치아 건강에 큰 영향을 미칩니다. 충치나 잘못된 교합이 반복되면 치열 형성과 턱뼈 발달에 문제를 유발할 수 있기 때문이죠. 이번 글에서는 첫 유치가 나오는 시기부터 어떻게 관리하면 좋을지, 양치 습관, 칫솔 선택, 치과 검진 등 올바른 유아 치아관리 팁을 안내합니다. ≣ 목차 유아 유치 발달 시기와 중요성1. 유치 발달 시기 ✅ 보통 생후 6~10개월 무렵 첫 유치(앞니)가 나오기 시작해, 만 3세 전후로 20개의 유치가 모두 나옵니다. ✅ 개인별 오차가 있으니 조금 빠르거나 느려도 크게 걱정하지 않아도 됨 2. 왜 유치는 중요할까? ✅ 식습관·발음·턱뼈 발달 등에 크게 작용하고, 이후 영구치가 바르게 자.. 2025. 2. 9. 치주염 vs 치은염 증상 및 원인 | 잇몸질환 예방법 총정리 잇몸질환은 대표적으로 ‘치주염(Periodontitis)’과 ‘치은염(Gingivitis)’으로 구분됩니다. 둘 다 잇몸(치주조직)에 염증이 생기는 질환이지만, 초기 단계인지(치은염) 심화 단계인지(치주염)에 따라 증상과 치료 방법이 달라집니다. 이번 글에서는 두 질환의 차이점을 짚어보고, 잇몸을 건강하게 유지하는 예방법과 생활습관을 안내하겠습니다. ≣ 목차 치은염(Gingivitis) : 잇몸 염증의 초기 단계 1. 원인과 특성 ✅ 치태(플라크)와 치석에 포함된 세균이 잇몸에 염증을 일으키는 초기 상태 ✅ 아직 치조골(치아 주위 뼈) 파괴는 크지 않으며, 비교적 관리가 쉬움 2. 주요 증상 ✅ 잇몸이 붓고 빨갛게 변하거나, 칫솔질 시 피가 남 ✅ 통증은 없거나 경미하지만, 방치 시 치주염으로 진행 3... 2025. 2. 9. 소아 척추측만증, 성장기 자세 교정이 핵심 척추측만증(Scoliosis)은 척추가 옆으로 휘는 변형을 말하며, 아이가 성장하면서 증상이 악화될 수 있습니다. 특히 성장기에는 골격이 빠르게 자라므로, 부정한 자세가 굳어지거나 측만 각도가 급격히 증가할 수 있어 조기에 발견하고 교정하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 소아 척추측만증의 특징과 원인, 진단 및 교정 방법, 생활습관 관리 팁을 정리해보겠습니다. ≣ 목차 소아 척추측만증의 특징과 원인 1. 성장기 급성장과 함께 진행 ✅ 보통 10~15세 전후 사춘기 급성장기에 증상이 나타나거나 악화. ✅ 여성에게서 발병률이 남성보다 높으며, 골반·허리 변형이 성장과 함께 진행될 가능성이 큼. 2. 원인 ✅ 특발성 척추측만증 : 전체의 약 80% 이상으로, 명확한 원인이 밝혀지지 않았음. 유전·호르.. 2025. 2. 8. 틱장애의 원인과 스트레스 상관관계 | 치료법 및 진료과 틱장애(Tic Disorder)는 주로 어린이·청소년기에 나타나는 신경·심리적 특성이며, 불수의적 움직임(운동 틱)이나 소리(음성 틱)가 반복되는 질환입니다. 스트레스가 틱 발생과 악화에 중요한 요소인 만큼, 부모가 어떻게 대처하느냐에 따라 아이의 증상 경과가 달라집니다. 이번 글에서는 틱장애와 스트레스의 상관관계, 그리고 부모의 현명한 대처법 및 전문적 치료·진료과 선택 방법을 살펴봅니다. ≣ 목차 틱장애의 발생 원인 1. 유전·신경생물학적 요인 ✅ 가족력 등 유전적 소인, 도파민 등 신경전달물질 불균형 ✅ 뇌의 운동조절 영역(기저핵)과 관련, 무의식적인 움직임 발생 2. 심리·환경적 요인 ✅ 스트레스, 학업·대인관계 압박, 가정 불화 등이 틱 증상을 유발 또는 악화 ✅ 부모의 양육 태도나 학교 환경.. 2025. 2. 8. 강아지 알레르기, 반려동물과 함께 사는 알레르기인의 생존술 강아지 알레르기는 생각보다 흔하여, 반려동물을 키우고 싶어도 재채기, 콧물, 눈 가려움, 천식 등 고생하는 분들이 많습니다. 하지만 알레르기가 있다고 해서 반드시 반려견과 함께 살 수 없는 것은 아닙니다. 이번 글에서는 알레르기 반응이 어떻게 발생하는지, 강아지 알레르기 증상과 생활 속에서 알레르기 증상을 줄이는 방법, 그리고 견종 선택 시 참고할 점을 소개합니다. ≣ 목차 강아지 알레르기, 왜 생길까? 1. 알레르기 유발 물질(Allergen) ✅ 보통 강아지의 털, 침, 비듬, 분비물 속의 단백질이 알레르기 원인 ✅ 털 길이와 무관하게 침·비듬이 알레르기 반응을 일으키므로, ‘털이 짧다고 안 생긴다’는 것은 오해 2. 면역과민반응 ✅ 알레르기가 있는 사람의 면역체계는 강아지 알레르겐을 외부 침입자로.. 2025. 2. 8. 온라인 게임 중독, 뇌와 신체에 미치는 영향 온라인 게임은 현대인의 대표적인 디지털 놀이이자 소통 수단이지만, 지나칠 경우 게임 중독문제를 야기할 수 있습니다. 한 번 몰입해버리면 시간이 쏜살같이 지나 일상생활이 흐트러지고, 장기적으론 뇌 기능과 신체 건강에도 부정적인 영향이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 온라인 게임 중독의 원인과 과정, 그리고 뇌·신체에 미치는 구체적인 영향을 살펴보고 예방법을 제시합니다. ≣ 목차 온라인 게임 중독이란? 1. 정의 ✅ 게임에 과도하게 몰입하여 일상생활(학업·직장·가족 관계 등)이 정상적으로 유지되지 않는 상태 ✅ 심리학적으로 충동조절장애 혹은 행위중독(behavioral addiction) 범주로 논의 2. 중독 판단 기준 ✅ 세계보건기구(WHO)에서는 ‘게임 이용 시간 통제 불가, 타 영역 우선순위 감소.. 2025. 2. 8. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 88 다음 반응형
