본문 바로가기
반응형

전체 글689

유아 치아관리, 첫 유치부터 시작하는 올바른 습관 유아 치아(유치)는 영구치와 달리 곧 빠질 치아이긴 하지만, 유아기부터의 구강관리가 성인이 되어서도 치아 건강에 큰 영향을 미칩니다. 충치나 잘못된 교합이 반복되면 치열 형성과 턱뼈 발달에 문제를 유발할 수 있기 때문이죠. 이번 글에서는 첫 유치가 나오는 시기부터 어떻게 관리하면 좋을지, 양치 습관, 칫솔 선택, 치과 검진 등 올바른 유아 치아관리 팁을 안내합니다. ≣ 목차 유아 유치 발달 시기와 중요성1. 유치 발달 시기 ✅ 보통 생후 6~10개월 무렵 첫 유치(앞니)가 나오기 시작해, 만 3세 전후로 20개의 유치가 모두 나옵니다. ✅ 개인별 오차가 있으니 조금 빠르거나 느려도 크게 걱정하지 않아도 됨 2. 왜 유치는 중요할까? ✅ 식습관·발음·턱뼈 발달 등에 크게 작용하고, 이후 영구치가 바르게 자.. 2025. 2. 9.
치주염 vs 치은염 증상 및 원인 | 잇몸질환 예방법 총정리 잇몸질환은 대표적으로 ‘치주염(Periodontitis)’과 ‘치은염(Gingivitis)’으로 구분됩니다. 둘 다 잇몸(치주조직)에 염증이 생기는 질환이지만, 초기 단계인지(치은염) 심화 단계인지(치주염)에 따라 증상과 치료 방법이 달라집니다. 이번 글에서는 두 질환의 차이점을 짚어보고, 잇몸을 건강하게 유지하는 예방법과 생활습관을 안내하겠습니다. ≣ 목차 치은염(Gingivitis) : 잇몸 염증의 초기 단계 1. 원인과 특성 ✅ 치태(플라크)와 치석에 포함된 세균이 잇몸에 염증을 일으키는 초기 상태 ✅ 아직 치조골(치아 주위 뼈) 파괴는 크지 않으며, 비교적 관리가 쉬움 2. 주요 증상 ✅ 잇몸이 붓고 빨갛게 변하거나, 칫솔질 시 피가 남 ✅ 통증은 없거나 경미하지만, 방치 시 치주염으로 진행 3... 2025. 2. 9.
소아 척추측만증, 성장기 자세 교정이 핵심 척추측만증(Scoliosis)은 척추가 옆으로 휘는 변형을 말하며, 아이가 성장하면서 증상이 악화될 수 있습니다. 특히 성장기에는 골격이 빠르게 자라므로, 부정한 자세가 굳어지거나 측만 각도가 급격히 증가할 수 있어 조기에 발견하고 교정하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 소아 척추측만증의 특징과 원인, 진단 및 교정 방법, 생활습관 관리 팁을 정리해보겠습니다. ≣ 목차  소아 척추측만증의 특징과 원인 1. 성장기 급성장과 함께 진행 ✅ 보통 10~15세 전후 사춘기 급성장기에 증상이 나타나거나 악화. ✅ 여성에게서 발병률이 남성보다 높으며, 골반·허리 변형이 성장과 함께 진행될 가능성이 큼. 2. 원인 ✅ 특발성 척추측만증 : 전체의 약 80% 이상으로, 명확한 원인이 밝혀지지 않았음. 유전·호르.. 2025. 2. 8.
틱장애의 원인과 스트레스 상관관계 | 치료법 및 진료과 틱장애(Tic Disorder)는 주로 어린이·청소년기에 나타나는 신경·심리적 특성이며, 불수의적 움직임(운동 틱)이나 소리(음성 틱)가 반복되는 질환입니다. 스트레스가 틱 발생과 악화에 중요한 요소인 만큼, 부모가 어떻게 대처하느냐에 따라 아이의 증상 경과가 달라집니다. 이번 글에서는 틱장애와 스트레스의 상관관계, 그리고 부모의 현명한 대처법 및 전문적 치료·진료과 선택 방법을 살펴봅니다. ≣ 목차  틱장애의 발생 원인 1. 유전·신경생물학적 요인 ✅ 가족력 등 유전적 소인, 도파민 등 신경전달물질 불균형 ✅ 뇌의 운동조절 영역(기저핵)과 관련, 무의식적인 움직임 발생 2. 심리·환경적 요인 ✅ 스트레스, 학업·대인관계 압박, 가정 불화 등이 틱 증상을 유발 또는 악화 ✅ 부모의 양육 태도나 학교 환경.. 2025. 2. 8.
강아지 알레르기, 반려동물과 함께 사는 알레르기인의 생존술 강아지 알레르기는 생각보다 흔하여, 반려동물을 키우고 싶어도 재채기, 콧물, 눈 가려움, 천식 등 고생하는 분들이 많습니다. 하지만 알레르기가 있다고 해서 반드시 반려견과 함께 살 수 없는 것은 아닙니다. 이번 글에서는 알레르기 반응이 어떻게 발생하는지, 강아지 알레르기 증상과 생활 속에서 알레르기 증상을 줄이는 방법, 그리고 견종 선택 시 참고할 점을 소개합니다. ≣ 목차  강아지 알레르기, 왜 생길까? 1. 알레르기 유발 물질(Allergen) ✅ 보통 강아지의 털, 침, 비듬, 분비물 속의 단백질이 알레르기 원인 ✅ 털 길이와 무관하게 침·비듬이 알레르기 반응을 일으키므로, ‘털이 짧다고 안 생긴다’는 것은 오해 2. 면역과민반응 ✅ 알레르기가 있는 사람의 면역체계는 강아지 알레르겐을 외부 침입자로.. 2025. 2. 8.
온라인 게임 중독, 뇌와 신체에 미치는 영향 온라인 게임은 현대인의 대표적인 디지털 놀이이자 소통 수단이지만, 지나칠 경우 게임 중독문제를 야기할 수 있습니다. 한 번 몰입해버리면 시간이 쏜살같이 지나 일상생활이 흐트러지고, 장기적으론 뇌 기능과 신체 건강에도 부정적인 영향이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 온라인 게임 중독의 원인과 과정, 그리고 뇌·신체에 미치는 구체적인 영향을 살펴보고 예방법을 제시합니다. ≣ 목차 온라인 게임 중독이란? 1. 정의 ✅ 게임에 과도하게 몰입하여 일상생활(학업·직장·가족 관계 등)이 정상적으로 유지되지 않는 상태 ✅ 심리학적으로 충동조절장애 혹은 행위중독(behavioral addiction) 범주로 논의 2. 중독 판단 기준 ✅ 세계보건기구(WHO)에서는 ‘게임 이용 시간 통제 불가, 타 영역 우선순위 감소.. 2025. 2. 8.
스마트폰 의존증, 디지털 디톡스 실천 가이드 ·스마트폰은 우리의 삶을 크게 바꿔주었지만, 그 편리함 뒤에는 ‘스마트폰 의존증(중독)’이라는 어두운 그림자도 존재합니다. 길게는 하루 종일 화면을 들여다보며, 오프라인 활동과 인간관계에 투자하는 시간이 부족해지기도 하죠. 이번 글에서는 스마트폰 의존증이 주는 부정적 영향과, 이를 극복하기 위한 디지털 디톡스 실천 가이드를 정리해보겠습니다. ≣ 목차 스마트폰 의존증, 왜 문제일까? 1. 집중력 저하 ✅ 푸시 알림·SNS·메시지 등 끊임없이 오는 자극이 주의력 분산, 멀티태스킹과 정보 과부하로 생산성과 집중력이 떨어짐 2. 수면 질 저하 ✅ 늦은 밤까지 스마트폰을 보며 블루라이트에 노출되면 멜라토닌 분비가 억제, 불면증이나 숙면 방해 ✅ 자기 전까지 SNS나 동영상 시청 등으로 잠자리에 들기도 늦어짐 3... 2025. 2. 8.
화학조미료, 정말 건강에 해로운가? MSG 논란 정리 MSG(Monosodium Glutamate), 흔히 ‘화학조미료’라고 불리는 식품 첨가제는 감칠맛을 내기 위해 광범위하게 사용됩니다. 한편, 이로 인해 “MSG가 건강에 해롭다”는 논란도 끊이지 않는데요. 이번 글에서는 MSG의 안전성을 둘러싼 연구 동향과 역사, 그리고 일상에서 어떻게 대처하면 좋은지 논란 정리를 해보겠습니다. ≣ 목차  MSG(화학조미료)란? 1. 글루탐산 나트륨 ✅ MSG는 글루탐산(Glutamate)과 나트륨(Na)가 결합된 형태 ✅ 자연 식품(토마토, 치즈, 해조류 등)에도 소량 존재하는 감칠맛(우마미) 성분을 인공적으로 추출·결정화한 것 2. 감칠맛  증진 ✅ MSG를 음식에 소량 넣으면 감칠맛이 강화되어 국·탕·볶음 요리에 많이 사용 ✅ 한국, 중국, 일본 등 아시아 국가뿐.. 2025. 2. 8.
반응형